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高考前别让嫉妒心影响“同窗情”

来源:鸿运国际pt客户端下载    发布时间:2017-03-02 11:33:17
高考前别让嫉妒心影响“同窗情”   案例: 2008年10月10日下午,上海市奉贤中学校内发生一起伤人事件。19岁的高三生小何在洗手间内用水果刀刺伤同班同学韦韦。韦韦伤势严重。调查发现,虽然两人平时有过一些小磨擦,但让两名平时文静的学生演变到一方极端伤害另一方的行为的动机,很可能只是因为对方的成绩优于自己。 分析: 嫉妒俗称“红眼病”, 是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自愧、怨恨、恼怒甚至有破坏的负面感情。高三生心理发育不成熟,又面临高考的心理压力,面对竞争激烈的环境时,只想独占鳌头;或看到别人比自己强、不愿意改变现状或无力改变时,会对对方不满或充满愤恨,甚至产生伤害对方的想法。 支招: 客观看待嫉妒的利与弊 适度嫉妒是正常的,它是一个人不甘落后、想要进取的表现。如果嫉妒能促进个人反思、激励自己,并付出行动、追求成功,就可转化为一种正向积极的力量。如果把嫉妒的矛头指向别人,把别人进步看作阻碍,尤其在自身学习出现“瓶颈期”时,会影响心态,进而影响人际关系。 过度嫉妒会消耗大量的认知资源。因为嫉妒,考生会经常关注他人的一举一动,他人的努力和进步会带来压力。有的考生遇到这种情况甚至无法全身心投入学习,烦恼苦闷。考生原本可将10分精力投入学习,因各种因素牵扯,可能只剩下5分精力,实在得不偿失。 放大参照系,善待“战友” 个体的嫉妒对象通常是身边的某个具体的人。对于高考生,竞争对象不只是身边的某个人,而是成千上万一起参加高考的人。但那些目标是模糊的,是视线之外的。所以对一个人产生嫉妒心,甚至认为对方的进步对自己产生影响,其实是没有必要的。 什么人会成为嫉妒对象?让自己望尘莫及或和自己差距很大的同学,一般不会成为嫉妒对象。反而是和自己水平差不多的同伴进步了,甚至超过了自己,才会激发嫉妒心。换个角度,正是这部分同学激发了自己前进的动力,让自己努力实现更高的目标。如果没有他们,自己可能会自卑或满足于现状。所以从这个角度来看,考生要感谢让自己变得更优秀的人。 接纳自己是欣赏别人的开始 从心理学角度上说,每个人对于外部世界的看法和态度其实是内心的投射。嫉妒一个人实际上是自卑的表现。把对自己无法变得更优秀的不满投射到同伴身上,其实对方只是自己的“假想敌”,真正需要战胜的“敌人”是自己。所以,要想真正摆脱嫉妒心,考生要学着接纳和欣赏自己的不完美,不要因为暂时的“瓶颈期”就把自己看得一无是处,感觉什么都不如别人。考生要多看到自己的长处,扬长避短,发挥并开拓自身潜能。同时,学会欣赏自己在高考压力下的努力和坚持,多和自己比较,肯定自己在学习中取得的进步,从自我进步中获得乐趣和成就感,对自身予以肯定。 换位思考提高共情能力 “假如是你取得了好成绩,别的同学对你心生嫉妒,产生不满或怨恨,你会有什么感受?”这种滋味肯定不好受。每个人都希望得到别人的肯定和欣赏。高三阶段,考生都在为未来付出巨大努力,他人的进步也是用努力和坚持换来的。试想“我们都在努力,为什么只能我进步,而别人不可以?”同学间要从彼此的进步中找到可学习和借鉴的地方,互相激励,共同进步,一起分享学习的快乐,这才是竞争最大的魅力和真正的价值。 高三生活虽然辛苦,却成为很多人心中宝贵的记忆。铭刻在记忆中的不仅有拼搏的自己,还有困惑时一起解题、气馁时一起加油打气、疲惫时一起调侃人生的同窗,而嫉妒早已在记忆的长河中烟消云散。 更多高考志愿填报指南,如院校纵览、专业盘点等优质内容,请关注鸿运国际pt客户端下载高考官方公众号“名校无忧”(mingxiaowuyou)查看。名校无忧,人人都是名校生!2017高考生必备,为中国学子进入国内外一流名校提供最佳解决方案,拥有低分上大学、海外名校留学、高薪职业教育等优质教育资源。专业、高效、可依赖的高等教育择校专家。

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